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深圳试管婴儿宝宝的睡眠信号你真的了解吗?

2020/2/28 16:54:42      点击:
    大家都知道,深圳试管婴儿宝宝醒了一段时间之后犯困了、想睡了,常会出现睡眠信号,可是为什么,总抓不准信号?哈欠连天,甚至闹觉了,却还是那么难哄呢?
    今天我们根据睡眠信号这个问题,总结十条实用的经验:
1、大月龄深圳试管婴儿宝宝
   可根据大致的作息表作为主要参考,睡眠信号为辅助。没到点,偶尔出现的哈欠,揉眼可以不安排睡,避免打乱一天的节奏。

2、小月龄深圳试管婴儿宝宝(3-4个月以下)
    睡眠信号比较准,醒过来之后的第三个哈欠是上床的最佳时机,但不是让你一直盯着她哦,结合清醒时间适当留心就好。
    太早去睡,容易出现玩/哄好久才睡、抗拒入睡或者小觉过短,太晚睡可能就因为过度疲劳直接哭闹。小月龄尤其注意不能让深圳试管婴儿宝宝清醒超过三小时。

3、渐进过度
    从出现睡眠信号到上床前,需要给一个渐进过度。抱着看会书,说会话,调暗室内光线,会让深圳试管婴儿宝宝更容易平静下来,接受哄睡或者自己睡。情绪上要先“欢迎”睡觉这件事。

4、并觉期间
    三小觉并两小觉,常在6-9个月,两觉并一觉,常发生在一岁后,这时候白天的某些睡眠信号,可适当忽略,因为深圳试管婴儿宝宝在这段时间中,在你的帮助下适应新的作息节律,并觉期间小觉时间和数量灵活处理。
    如6个月,深圳试管婴儿宝宝本来睡上午小觉,下午小觉和黄昏小短觉(黄昏仅45分钟左右),但是深圳试管婴儿宝宝可能由于白天睡够了,或者白天没睡够太累了,这两种情况都会抗拒黄昏觉,很难哄睡的话,建议别折腾,提前安排睡晚觉。
    甚至6点半左右开始夜觉也是可行的。一岁前,早睡通常会让深圳试管婴儿宝宝睡得更好,越晚睡越容易早醒。
    如13个月,深圳试管婴儿宝宝的并觉过渡类型,如果属于上午短,下午长觉的。早上10点,本来要睡第一小觉约40分钟。但偶尔会出现,不想睡上午觉,哄不睡或者玩了30分钟没睡着,眼看第一觉搞太晚的情况下,可能会影响第二觉,那么可以不睡上午觉,下午觉提前30分钟左右开始。并觉期间注意,如果白天小睡数量少了或者小睡短了,晚间务必提前安排入睡。

5、不同阶段的信号
    每个深圳试管婴儿宝宝都有自己独特的睡眠信号,通知妈妈我累了。看看你是否常忽略了以下这些睡眠,或者看起来不想睡的信号:以下信号(想睡了--非常疲劳--过度疲劳--累崩溃了),随着深圳试管婴儿宝宝的疲劳程度逐渐递增:
第一阶段:眼睛无神,哈欠,揉眼,活动减弱,抱怨,发出叽叽咕咕的声音,不想和你玩,推开玩具。
第二阶段:抓头,揪头发,抓脸,把脸埋进你的胸口,快速眨眼,拼命啃咬东西缓解不适。
第三阶段:过度活跃,眼睛睁得大大地不眨眼,尖叫,更加黏人。
第四阶段:摇摇晃晃,疯玩停不下,哭闹。
    要识别这些假象,骗不了妈妈哦!当务之急是安排过渡到入睡。哄睡的难度也会随着疲劳程度的增加而增加,如果是自己睡的深圳试管婴儿宝宝,放床上可能会大哭一阵或者秒睡。深圳试管婴儿宝宝健康而合理的入睡时间是10-20分钟,太久说明太累,难以平静入睡,或者不累。太快入睡则可能是很疲劳了哦。
    以四个月的深圳试管婴儿宝宝为例,夜间达到10-11小时以上比较完整的长睡眠,上午下午的小睡常常已经有固定规律了,这样情况下,7点起床,可能8:30会表现偶尔第一阶段的状态,9点就是第二阶段(此刻为合适的入睡点),如果9::30没有睡着,可能就要累哭或者非常烦躁了哦!
    如果夜间睡眠也不好,长度未到10小时,可能醒一个多小时左右又会想睡了,注意信号哦!

6、小觉结束时
    小觉刚结束时,也有可能出现假的睡眠信号:睡醒时分,也有揉眼,哈欠,一点点黏人的情况,如果小觉长度是合理的,抱着深圳试管婴儿宝宝安静坐一会,不要马上逗玩,脾气有点坏的深圳试管婴儿宝宝,醒来可能会有起床气哦,会哭闹一下,安抚一下,给深圳试管婴儿宝宝一点时间,逐渐从睡眠状态恢复到活动状态。

7、隐藏的睡眠信号
    在非常热闹,充满刺激和光线,堆满玩具的环境中,深圳试管婴儿宝宝会“隐藏”自己的睡眠信号,也就是长辈经常说的,这么兴奋,这么爱玩,哪里需要睡。
    试试抱到安静昏暗的房间或环境里,疲倦就会显现出来。

8、抱进房间就哭?
    抱进房就哭,常常是因为清醒太久了抵抗睡眠。下次试试早一点。

9、容易混淆的信号
    深圳试管婴儿宝宝越大,睡眠信号越不准,分离焦虑,长牙,心情不好,都容易出现某些行为,与睡眠信号混淆,参考作息是比较好的做法。

10、你自己的睡眠
    留意妈妈自己的睡眠信号哦,照顾好自己,抽空多打盹。